고무줄놀이 방법, 초보도 따라 하는 기본 동작 5가지와 규칙

놀이터에서 고무줄을 펼쳤는데 “그거 어디까지 닿으면 걸린 거야?”라는 말에 다들 멈춰 선 적이 있으신가요? 아이에게 가르쳐 주려고 검색해 보면 유래 이야기만 길고, 정작 뭘 어떻게 하는지는 찾기 어렵습니다.

이 글은 바로 그 순간을 위한 글입니다. 줄 잡는 두 명과 뛰는 한 명이면 시작할 수 있고, 시작 전에 정해 둘 약속 몇 가지만 알아 두면 됩니다. 발목 높이에서 출발하는 기본 동작부터 걸림 규칙, 응용까지 순서대로 짚어 드립니다.

고무줄놀이는 준비물과 인원이 얼마나 필요할까?

고무줄놀이는 이어 붙인 긴 고무줄 하나와 보통 세 명이면 시작할 수 있는 놀이입니다. 두 명은 줄을 잡고, 한 명은 줄 사이에서 뛰며 동작을 합니다.

고무줄은 사람 수에 맞춰 넉넉히 준비하세요. 줄을 잡는 두 사람 사이에 뛰는 사람이 편하게 움직일 공간이 나와야 해서, 짧으면 동작이 답답해지고 줄이 자꾸 풀립니다. 정해진 길이나 굵기 기준은 따로 알려져 있지 않으니, 가진 줄을 이어서 직접 맞춰 보는 편이 현실적입니다.

비슷한 놀이를 일본, 동남아시아, 중국 연변 등에서도 한다는 글이 있습니다(매일신문 칼럼). 국내에서는 고무 제품이 생산되기 시작한 1919년 무렵에 시작됐을 것이라고 칼럼 필자가 짐작하지만, 정설은 아닙니다. 유래는 여기까지만 알아 두셔도 놀이에는 지장이 없습니다.

사람이 모자랄 때는 어떻게 할까요? 두 명이라면 한 명은 줄을 잡고 다른 한 명은 줄 한쪽을 의자나 나무 같은 고정된 물건에 걸어 대신하는 방법이 있습니다. 이 방식도 지역과 모임마다 다르니 하나의 정답으로 보지는 마세요.

복장은 단순합니다. 발목이 자유로운 편한 바지와 미끄럽지 않은 신발이면 충분하고, 시작 전에 발목과 무릎을 가볍게 풀어 주면 좋습니다. 바닥이 울퉁불퉁한 곳보다는 평평한 곳을 고르세요.

고무줄은 어디까지 올라갈까? 높이 단계와 기본 자세

고무줄은 발목 높이에서 시작해 단계를 올려 가며 높이를 키웁니다. 한 독자 기고에도 놀이에 단계가 있어 발목에서 점점 위로 올려 갔다는 경험담이 나옵니다(경인일보).

일반적으로 알려진 순서는 발목, 무릎, 허리, 어깨, 머리 위입니다. 다만 단계의 수와 이름은 동네와 모임마다 다르니 하나의 공식으로 외우지 마세요. 시작 전에 “우리는 몇 단계로 할까?”를 먼저 정하는 것이 가장 안전합니다.

줄을 잡는 사람은 어떤 자세여야 할까?

줄을 잡는 두 사람은 서로 마주 보고 서서 줄이 팽팽하게 유지되도록 발을 어깨너비로 벌립니다. 줄이 느슨하면 뛰는 사람의 발에 감겨 놀이가 자꾸 끊깁니다.

높이를 올릴 때는 줄을 손으로 잡는지, 발이나 몸에 걸어 고정하는지도 모임마다 다릅니다. 가장 먼저 합의할 부분이니 적어 두셔도 좋습니다.

뛰는 사람의 시작 자세는?

뛰는 사람은 줄 한쪽에 가볍게 서서 무릎을 살짝 굽히고 시선은 발이 아니라 앞에 둡니다. 발만 내려다보면 균형이 쉽게 무너집니다.

처음에는 줄을 밟지 않고 줄 사이를 오가며 걷는 연습부터 하세요. 줄과 거리감이 익숙해지면 동작이 훨씬 편해집니다.

고무줄놀이 기본 동작은 무엇일까?

흔히 하는 동작을 다섯 가지로 묶어 보면 안쪽 밟기, 바깥쪽 밟기, 줄 걸어 벌리기, 줄 꼬아 건너기, 양발 뛰어넘기입니다. 이 구분은 설명하기 쉽게 묶은 편의상의 분류이고, 알려진 이름은 지역마다 다릅니다.

가장 먼저 연습할 동작은?

안쪽 밟기부터 시작하세요. 줄 사이에 서서 한쪽 발로 줄을 안쪽에서 눌렀다 떼는 가장 단순한 동작입니다.

연습 체크포인트는 두 가지입니다. 줄이 발 아래에서 늘어났다가 제자리로 돌아오는지, 그리고 반대쪽 발로도 같은 동작이 되는지 보세요.

이어서 바깥쪽 밟기를 합니다. 줄 바깥에서 발을 올려 줄을 눌렀다가 다시 바깥으로 나오는 동작입니다. 안쪽 밟기와 번갈아 하면 몸이 방향을 구분하게 됩니다.

체크포인트는 줄에 닿는 발의 위치가 일정한지입니다. 매번 같은 자리를 밟으면 동작이 안정된 것입니다.

세 번째는 줄 걸어 벌리기입니다. 발로 줄을 걸어 바깥으로 벌린 채 한 박자 유지하는 동작입니다. 줄을 건 발에 힘이 빠지면 줄이 풀리니 발목에 힘을 줍니다.

체크포인트는 줄을 벌린 상태로 두 박자를 버티는지입니다. 이 동작이 되면 응용 동작으로 넘어가기 쉽습니다.

자주 틀리는 부분은?

초보가 가장 많이 틀리는 곳은 속도입니다. 박자를 서두르면 발이 줄을 놓치고, 줄 잡는 사람도 균형을 잃습니다. 느리더라도 같은 동작을 열 번 이어 보는 편이 낫습니다.

네 번째는 줄 꼬아 건너기입니다. 줄을 한 번 꼬듯이 발로 감아 건너편으로 넘기는 동작으로, 앞의 세 동작이 익숙해진 뒤에 도전하세요. 체크포인트는 줄이 꼬인 채로 건너편에 제대로 놓이는지입니다.

마지막 양발 뛰어넘기는 두 발을 모아 줄을 넘는 동작입니다. 높이가 올라갈수록 필요한 동작이라 가장 나중에 연습합니다. 체크포인트는 착지 때 줄을 건드리지 않고 두 발이 함께 내려오는지입니다.

고무줄놀이에서 어디까지가 걸린 걸까?

걸림 판정에는 하나의 공식 규칙이 없고, 놀이를 시작하기 전에 함께 정하는 것이 가장 정확합니다. 지역과 모임마다 기준이 다르다고 알려져 있어 어느 한쪽이 틀린 것도 아닙니다.

그래서 놀이 전에 이 항목들만 짚어 두세요. 한 번 합의해 두면 놀이 중 다툼이 크게 줄어듭니다.

• 줄에 살짝 스치기만 해도 걸린 것인지
• 줄을 밟고 서 있으면 걸린 것인지
• 걸렸을 때 줄 잡는 역할과 교대하는지
• 한 단계에서 몇 번까지 기회를 주는지
• 다음 단계로 올리는 시점을 누가 정하는지

실패했을 때 줄 잡는 역할과 교대하는 것이 일반적이라고 알려져 있지만, 이것도 동네마다 다릅니다. 순서를 정하는 방법도 가위바위보로 하는 곳이 많은 듯하나 정해진 방식은 아닙니다.

높이를 올리는 시점은 한 단계에서 모두가 한 번씩 성공한 뒤로 정하면 무난합니다. 단계별 난이도를 표로 정리하면 이 합의를 하기가 쉬워집니다.

높이	연습 포인트
발목	동작 이름과 방향 익히기
무릎	균형 유지와 박자 맞추기
허리	줄 잡는 사람과 호흡 맞추기
어깨	몸 전체 균형 잡기
머리 위	뛰어넘기 높이와 착지

표의 높이 순서는 일반적으로 알려진 예시일 뿐입니다. 모임마다 단계를 줄이거나 늘려도 됩니다.

두 줄, 세 줄 고무줄과 노래는 어떻게 할까?

두 줄과 세 줄 고무줄은 기본 동작이 익숙해진 뒤에 도전하는 응용입니다. 줄이 늘어날수록 박자와 발 위치를 맞추기 어려워지므로 한 줄이 충분히 편해진 다음에 넘어가세요.

두 줄은 줄 두 개를 나란히 걸어 두고 동작을 이어 가는 방식으로 알려져 있습니다. 세 줄은 흔히 기차처럼 줄을 이어 놓는 모양으로 부르는 곳도 있습니다. 구체적인 규칙은 모임마다 다르니, 이 글에서는 방향만 소개합니다.

노래는 동작을 박자에 맞춰 이어 가도록 도와줍니다. 노래의 박자에 맞춰 한 박에 한 동작씩 이어 가고, 노래가 끝날 때 동작도 함께 마무리하는 식으로 진행합니다. 노래는 동작이 몸에 붙은 다음에 얹는 요소입니다.

처음에는 노래 없이 손뼉이나 구호로 박자만 맞춰도 충분합니다. 박자가 익숙해지면 아는 노래를 붙여 보세요.

마무리

정리하면 고무줄놀이는 줄 잡는 두 명과 뛰는 한 명으로 시작하고, 발목 높이에서 동작 한 가지씩 익혀 가는 놀이입니다. 걸림 기준과 높이 단계는 모임마다 다르니 시작 전에 합의하는 것이 가장 중요합니다.

오늘 바로 해 볼 일은 간단합니다. 고무줄 길이를 재서 사람 수에 맞게 이어 보고, 발목 높이에서 안쪽 밟기 한 동작만 연습해 보세요. 여러분이 어릴 때 하던 걸림 규칙은 어땠나요?

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